Jak wyleczyć ból pleców?

fizjoterapia kraków
1. Jeżeli dolna część pleców boli: Połóż się na plecach na podłodze z poduszek pod kolana, z biodra i kolana gięte i nogi na krześle. Weź ten rodzaj wypoczynku dla 1 lub 2 dni, a dłuższy niż może to osłabić mięśnie i powodować powolne ożywienie.
2. Korzystanie z poduszek grzewczych na 20 - 30 minut może pomóc rozluźnienie mięśni.
3. kaczki i masaże mogą być również użyteczne.
Rodzaje bólów krzyża
1. Ostre bóle pleców: To na ogół trwa od kilku dni do kilku tygodni. To może stać się poważny, jeśli nie są odpowiednio traktowane.
2. Przewlekłe bóle pleców: To jest ból nie utrzymuje się dłużej niż 3 miesiące. To może być progresywny lub flary, a następnie może powrócić do niższego poziomu bólu. W tego rodzaju bólu dokładna przyczyna bólu może być trudne ustalona.
Ramię fizykoterapii: Ból barku jest inny wspólny zarzut i może ma wiele wspólnego przyczyny. Ale odpowiednie leczenie i właściwa diagnoza problemu jest bardzo ważne. Chociaż niektóre problemy ramię może być leczona przy właściwego odpoczynku, ale dla innych jej zaproponował, aby skonsultować się z lekarzem.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz